Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Nama ikan salmon memang mendunia. Namun, terkadang orang masih bertanya-tanya apa saja sih sebenarnya manfaat dari ikan yang harganya mahal ini? Ikan salmon juga dikaitkan dengan ikan yang memiliki kandungan gizi tinggi, kaya omega 3 dsb. Yuk kita intip lebih jauh manfaat ikan salmon ini.. Dikutip dari berbagai sumber.

1. Salmon dapat mengurangi lemak tubuh.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam salmon dipercaya dapat membangun otot dan menjadi nutrisi penting untuk kesehatan otak dan mata. Selain itu kandungan asam lemak esensial ini juga dapat membantu melunturkan lemak di perut.

2. Meningkatkan fungsi otak dan memori.
Vitamin A dan asam-asam amino yang ditemukan dalam ikan salmon sangat efisien dalam merangsang aktivitas otak dan membuat fungsi memori Anda secara optimal. Komponen ini memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan dan perkembangan sel otak.

3. Mengurangi peradangan.
Ini merupakan efek baik dari Omega 3 yang terkandung di dalam daging ikan salmon. Salmon mengurangi kemungkinan pembekuan darah, maka sepenuhnya menghilangkan risiko stroke, radang sendi darah, atau kanker.

4. Dapat menyehatkan janin bagi ibu hamil.
Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Granda, hasilnya memperlihatkan bahwa konsumsi dua porsi ikan salmon dalam satu minggu bisa meningkatkan kesehatan ibu hamil beserta janinnya secara menyeluruh. Asupan ikan salmon ini bisa menambah kadar asam lemak omega 3 dan dapat meningkatkan pertahanan antioksidan untuk para ibu hamil. Source: http://menjadibijak.blogspot.com

5. dan banyak lagi... silahkan googling sendiri.hehe..

Bagi anda yang tertarik untuk membeli salmon di seputaran Jakarta, Salmon bisa anda beli di salmonsegar.blogspot.com, salmonnya fresh dan harga yg murah di banding beli di supermarket.

Beruang suka banget nih salmon...

Baca juga:
http://health.okezone.com/read/2012/06/27/486/654716/sejuta-manfaat-ikan-salmon-untuk-tubuh